{"id":267,"date":"2026-07-02T13:08:17","date_gmt":"2026-07-02T13:08:17","guid":{"rendered":"https:\/\/soniamarch.com\/?page_id=267"},"modified":"2026-07-30T16:36:32","modified_gmt":"2026-07-30T16:36:32","slug":"preguntas-frecuentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/soniamarch.com\/ca\/preguntas-frecuentes\/","title":{"rendered":"Preguntes freq\u00fcents"},"content":{"rendered":"
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Preguntes freq\u00fcents<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Necessito tenir un diagn\u00f2stic per comen\u00e7ar? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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No necess\u00e0riament. Algunes dones arriben amb un diagn\u00f2stic previ, intoler\u00e0ncies, malaltia cel\u00edaca o Crohn, trastorns com la S\u00edndrome de l'Intest\u00ed Irritable (SII) o altres trastorns de l'eix intest\u00ed-cervell. Altres arriben amb s\u00edmptomes persistents i molts dubtes, per\u00f2 sense un diagn\u00f2stic clar. L'objectiu \u00e9s entendre millor la teva situaci\u00f3 actual, valorar quines peces poden faltar i definir els passos m\u00e9s adequats segons el teu cas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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I si menjo molt poques coses o segueixo una dieta molt restrictiva? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\u00c9s una de les situacions m\u00e9s habituals. Moltes dones arriben havent eliminat tants aliments que la seva dieta s'ha tornat molt limitada \u2014 i aix\u00f2 en si mateix pot empitjorar l'estat nutricional i la microbiota. El meu enfocament parteix sempre d'entendre abans d'eliminar, amb l'objectiu de recuperar la m\u00e0xima varietat possible de forma segura i adaptada al teu cas.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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I si ja he provat moltes coses abans? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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De fet, aquesta \u00e9s una de les situacions m\u00e9s habituals. Moltes dones arriben despr\u00e9s d'haver provat dietes, suplements o diferents enfocaments sense obtenir la claredat que buscaven. L'objectiu del programa no \u00e9s afegir m\u00e9s confusi\u00f3, sin\u00f3 ajudar-te a entendre quins factors poden estar influint i construir una estrat\u00e8gia adaptada a tu, mirant el quadre complet.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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Qu\u00e8 passa si durant el proc\u00e9s necessito m\u00e9s proves o valoraci\u00f3 m\u00e8dica? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Si veig que cal ampliar l'estudi o consultar amb un altre professional, t'oriento sobre els passos seg\u00fcents. Quan el cas ho requereix, treballo de forma coordinada amb els metges o especialistes implicats perqu\u00e8 puguis avan\u00e7ar amb claredat i seguretat.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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Quan comen\u00e7ar\u00e9 a notar canvis? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Dep\u00e8n del cas. L'intest\u00ed necessita el seu temps \u2014 si fa mesos o anys que tens mol\u00e8sties, la millora tamb\u00e9 requereix un proc\u00e9s. Hi ha dones que noten canvis en les primeres setmanes i d'altres que necessiten m\u00e9s temps, especialment quan es tracta de patologies complexes o de llarga evoluci\u00f3. Treballo sense promeses r\u00e0pides ni expectatives irreals, amb una visi\u00f3 progressiva i adaptada a cada situaci\u00f3.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Es pot pagar a terminis? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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S\u00ed. El programa es pot abonar en un pagament \u00fanic o en tres terminis mensuals.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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I si a m\u00e9s vull sentir-me millor en el meu cos o recuperar benestar general? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Moltes dones arriben per s\u00edmptomes digestius, per\u00f2 tamb\u00e9 perqu\u00e8 senten que han perdut confian\u00e7a en el seu cos, tenen menys energia, volen millorar la seva composici\u00f3 corporal o simplement ja no se senten tan b\u00e9 com abans. El programa contempla una visi\u00f3 integrada de la salut per ajudar-te a construir canvis sostenibles que tinguin sentit per a la teva situaci\u00f3 i els teus objectius.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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I si tinc altres problemes de salut o necessitats nutricionals espec\u00edfiques? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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S\u00ed, tamb\u00e9 es tenen en compte. Cada cas es valora de forma individual. Moltes persones arriben a m\u00e9s amb altres diagn\u00f2stics, canvis hormonals, alteracions metab\u00f2liques, objectius de composici\u00f3 corporal, pr\u00e0ctica esportiva o necessitats nutricionals espec\u00edfiques. L'estrat\u00e8gia sempre s'adapta a la persona en el seu conjunt.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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Quant de temps tinc per fer les sessions un cop m'apunto? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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El programa est\u00e0 pensat per fer-se en tres mesos \u2014 aquest \u00e9s el temps en qu\u00e8 el proc\u00e9s t\u00e9 m\u00e9s sentit cl\u00ednic i on s'obtenen els millors resultats. Si per alguna ra\u00f3 necessites m\u00e9s marge, disposes d'un m\u00e0xim de sis mesos des de la data d'inici per completar les sessions. Passat aquest temps, el programa caduca.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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I si no tinc temps? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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El proc\u00e9s s'adapta a la teva realitat. No es tracta de canviar tota la teva vida de cop ni de fer-ho tot alhora. Treballem prioritzant el que t\u00e9 m\u00e9s sentit per a tu en aquest moment i avan\u00e7ant al ritme que puguis sostenir.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Preguntas frecuentes \u00bfNecesito tener un diagn\u00f3stico para empezar? No necesariamente. Algunas mujeres llegan con un diagn\u00f3stico previo, intolerancias, enfermedad cel\u00edaca o Crohn, trastornos como el S\u00edndrome de Intestino Irritable (SII) u otros trastornos del eje intestino-cerebro. Otras llegan con s\u00edntomas persistentes y muchas dudas, pero sin un diagn\u00f3stico claro. El objetivo es entender mejor tu … Llegiu m\u00e9s<\/a><\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-267","page","type-page","status-publish"],"yoast_head":"\nPreguntas frecuentes a una nutricionista para mujeres - Sonia March<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Resuelve tus dudas con las preguntas frecuentes a una nutricionista y descubre c\u00f3mo mejorar tu alimentaci\u00f3n y salud.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/soniamarch.com\/ca\/preguntas-frecuentes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Preguntas frecuentes a una nutricionista para mujeres - Sonia March\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Resuelve tus dudas con las preguntas frecuentes a una nutricionista y descubre c\u00f3mo mejorar tu alimentaci\u00f3n y salud.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/soniamarch.com\/ca\/preguntas-frecuentes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sonia March\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-30T16:36:32+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/soniamarch.com\\\/preguntas-frecuentes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/soniamarch.com\\\/preguntas-frecuentes\\\/\",\"name\":\"Preguntas frecuentes a una nutricionista para mujeres - 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